piątek, 18 października 2019

Jak się uczyć koncentracji uwagi?


Skupiamy uwagę... Trudne zadania...

Dzisiaj dowiedzieliśmy się czym jest koncentracja uwagi. Zajęcia rozpoczęliśmy od krótkiego filmiku, w którym pani psycholog opowiedziała nam o czynnikach wpływających na koncentrację uwagi. Wspólnie zastanowiliśmy się  nad konsekwencjami niewystarczającego skupienia się na sprawdzianie, w pracy i w czasie jazdy samochodem.


Zabawa "Każdy kto.." pomogła obudzić czujność i spostrzegawczość uczniów...




Przeczytaliśmy opowiadanie sprawdzając uważność słuchania i poziom zrozumienia przeczytanej historii. Wspólnie rozpoczęliśmy trening koncentracji uwagi:
1) zmysł wzroku - szukaliśmy różnic między obrazkami 



2) zmysł dotyku - lepiliśmy bałwanka z plasteliny bez patrzenia na ręce









3) zmysł słuchu - odtworzyliśmy nagranie z odgłosami i liczyliśmy ile razy w trakcie nagrania słyszeliśmy dźwięk przejeżdżającej karetki


Trening okazał się świetną zabawą. W naszych głowach kłębią się różne myśli, gdy stajemy przed wykonaniem trudnego zadania. Zachowaj spokój i odpowiedz na pytani: Co czujesz, gdy myślisz o trudnym zadaniu? Jak wyobrażasz sobie pracę nad tym zadaniem? Jakie inne myśli pojawiają się w mojej głowie? Jak pokierować swoje myśli, aby udało mi się rozwiązać zadanie?




Uwierz w siebie i swoje możliwości. Pomyśl o zadaniu w pozytywny sposób. Odsuń na bok inne myśli. Do dzieła!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz